西悉尼大学最新研究：广场舞对健康大有裨益！

西悉尼大学最新研究表明：经常跳舞的中年人，心血管疾病的发病率是其他人的一半。当然啦，跳舞时的必要social也是降低发病率的另一原因～

广场舞对健康大大有益

近日，西悉尼大学和悉尼大学对英国的48000余名中年人的进行了调查研究，结果令人惊讶： 对于那些经常跳舞的，尤其是有10年以上“舞龄”的中年人，其心血管疾病的发病率较其他人低49%。

来自西悉尼大学科学与健康学院的Dafna Merom教授称：“跳舞甚至比快步走更有益处。相比于快步走，它额外降低了21%的心血管疾病发病率。”

并且研究表明：跳什么舞不重要，只要运动量达到“微微出汗”的程度。“跳舞的运动强度比它看上去强得多，堪称‘伪装起来的’运动。情况往往是，你跟随节拍逐渐达到了很高的运动强度，但你沉迷其中并未发觉。并且，强度越大，益处越大。”

活到老 跳到老

Merom教授指出，除了出汗运动之外，还有其它一些因素塑造了跳舞的益处。一方面，大多舞者真正把这项活动当作了终身兴趣去有规律地践行。另一方面，跳舞作为一种社交活动对人的情绪可是有积极的影响，牵起小手，踏起舞步，很多负面情绪也许就一扫而光啦～

McNamara表示，相比跳舞，一般男人都更喜欢喝啤酒。“但他们没有尝试，因而不知道跳舞的好处，喝酒可不算锻炼。” 他的太太Wendy 也算是舞界“老手”了。

看到这里，是不是又发现了一种集锻炼和社交为一体的休闲方式，与其看着走形的身材独自烦恼，不如跳舞，聊天倒不如跳舞～♫